صحة

انتبه… 9 عادات تضعف عظامك!

كثيرًا ما نركز على الحفاظ على صحة قلوبنا أو فقدان الوزن أو تحسين صحتنا العقلية. ومع ذلك، هناك جزء مهم…

أكمل القراءة »

لماذا تضعف العضلات مع تقدم العمر؟

كشفت دراسة جديدة عن كيفية تدهور خلايا العضلات مع تقدم العمر؛ الأمر الذي يؤثر على قدرتها على التجدد والتعافي بعد…

أكمل القراءة »

تناول المكسرات قد يقلل من شعورك بالاكتئاب

توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول حفنة من المكسرات يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنحو الخُمس. ووفقاً…

أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى